Les jako lék
Pobyt v lese pozitivně ovlivňuje naše tělo i mysl – dnes to potvrzuje i věda. V přírodě se cítíme přirozeně dobře, protože jsme s ní hluboce spojeni.
Při procházce vdechujeme léčivé látky zvané terpeny, které posilují imunitu, snižují stres a podporují regeneraci. Les je přírodní lékárna, která je vždy otevřená.
Vědecky ověřené účinky pobytu v přírodě
Pobyt v přírodě má prokazatelně pozitivní vliv na naše zdraví:
Posiluje imunitní systém – zvyšuje počet bílých krvinek, které ničí viry a nádorové buňky. Chronický stres nebo smutek jejich počet snižují.
Snižuje krevní tlak a srdeční frekvenci – účinky se projevují už po 10 minutách.
Snižuje hladinu stresových hormonů – kortizolu a adrenalinu.
Zlepšuje kvalitu spánku – podporuje hlubší a delší spánek.
Pomáhá stabilizovat hladinu krevního cukru.
Zlepšuje náladu, vitalitu a celkovou psychickou pohodu.
