Co je Lesní mysl

Lesní mysl je finský koncept osobního rozvoje a péče o duševní pohodu, který využívá a prohlubuje přirozené léčivé účinky lesa a přírody. V ČR je Lesní mysl aktivní již 10 let.

Jde o metodu založenou na nejnovějších vědeckých výzkumech a poznatcích o vlivu přírody na lidskou psychiku. Lesní mysl čerpá z moderních přístupů v psychologii, terapii i koučování. Její autorkou je Finka Sirpa Arvonen, která se podílela také na vzniku metody nordic walkingu.

Základem Lesní mysli jsou jednoduchá, nefyzická cvičení, která se ideálně provádějí v lese nebo jiném přírodním prostředí. Jejich pravidelným používáním si člověk osvojuje dovednosti podporující vnitřní rovnováhu a celkovou životní pohodu.